当水果恋上燕窝,这个夏天不简单!
发布日期:2018-06-23
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炎热的夏日,虽暑热正浓,

但也是各种水果成熟的季节。

新鲜缤纷的水果,

为这个夏日增添无限色彩,

西瓜、芒果、火龙果......

荔枝、菠萝、百香果......

隔着屏幕都能感受到甜滋滋的美味!


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当气温升高食欲不振的时候,

来一盘甜美多汁的应季水果,

不仅解暑消渴、降火平燥,

还可以补充大量的维生素和膳食纤维,

整个人简直要飘起来了~~


夏季吃水果该注意什么?


1、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,水果宜在饭后2小时或饭前1小时吃。只有在正确的时间,吃合适的水果,才能健康又养颜。

2、忌吃腐烂水果

水果储存时间久了,就容易局部腐烂,但有些人觉得丢了可惜,将烂了的部分用小刀削去后继续食用,这种做法是很不可取的。



3、忌简单冲洗即食用

好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等,这些水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂,必须严格清洗干净才可食用。



4、忌过量食用水果

水果好吃,但也要适量食用,切勿过度。例如一次性食用过多的荔枝,容易导致上火,会出现咽喉肿痛、口舌面部生疮,甚至扁桃体发炎等。

5、忌吃水果后不漱口

大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯。水果大多都是酸或者甜的,吃完水果后,如果不漱口,残留物会在口腔内发酵,发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。


水果与燕窝更配


当新鲜甜美的水果遇上香浓爽滑的燕窝,

碰撞出的不仅是解暑降火的凉爽,

还能修复被烈日灼晒的肌肤,美肤养颜。


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西瓜燕窝


【食材】

炖好的燕窝一碗,西瓜一块;


【做法】

燕窝炖好以后,西瓜切小块拌入,

倒入燕窝中搅拌均匀即可食用。


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芒果燕窝


【食材】

炖好的燕窝一碗,芒果一个;


【做法】

燕窝炖好以后,将芒果去皮切小块,

倒入燕窝中搅拌均匀即可食用。


当然,可以加入自己喜欢吃的水果!



一份简单的水果燕窝,

却是那么的美好,

爽甜的水果搭配上爽滑的燕窝,

甜蜜养颜无负担,

让这个夏日变得更美好!

专栏:燕窝课堂
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