怀孕是一件幸福的事情，也是一件辛苦的事情。在迎接新生命的过程中，要经过很多苦难，需要孕妈长期进补燕窝，不仅能够防止孕吐提高自身免疫力，还能让宝贝更加强壮。更重要的是，能够让妈妈一直延续美丽。

　　燕窝可以达到“一人食两人补”的功效。科学证明，高家燕进口燕窝含有大量的燕窝酸，国外现代医学研究发现燕窝酸是人体必需的营养因素，是母乳中对婴儿提供早期生长发育所必需的重要成分之一。所以孕妇在怀孕前中后期进补燕窝都对自己和宝宝大有好处。另有科学证明，燕窝含有表皮生长因子，可促进细胞再生，使肌肤恢复光洁和平滑，有效加速妊娠纹的消失。

　　燕窝是产后最佳的天然滋补食品，可恢复生产前窈窕的身姿。不老神话林青霞产后吃燕窝田鸡饭补身，著名主持人吴小莉坐月子补鲫鱼燕窝。最近参加某综艺节目的贾静雯也是产后吃燕窝不手软。可以说，产后吃燕窝已经成为明星中的流行风潮，正在改变女性的生活方式。

　　妈妈们坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

　　坐月子吃高家燕燕窝，对人体的好处很多：燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。

　　燕窝鸡粥

　　材料：粳米、母鸡、燕窝

　　功效：补中益气、滋阴复元气

　　红枣百合燕窝

　　材料：燕窝、红枣、百合、冰糖

　　功效：清心润肺、养血安神

　　冰花炖燕窝

　　材料：燕窝、冰糖

　　功效：补中益气、滋阴润燥

　　特别提醒产妇生产后饮食要清淡营养，最好多吃点含汤水的流质食物，容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物，以免拉肚子。同时，除了食用营养价值高的食物，还要多吃水果，增加维生素的补充。文章来源：http://www.koujiayan.com.hk/