有句话叫做：来的快，去的也快，

来得快的东西，往往也去得快，

反过来说，好东西，来得慢，更恒久；

同样，美丽背后需要的是坚持，

就像燕窝，见效慢，但是效果持久

比如

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               你见过               

美容SPA做一次有效果吗？

是不是只管24-48小时？

甚至可能根本没明显效果

               你见过                

运动减肥一次就有效果吗？

是不是需要一直坚持？

               你见过               

面膜敷一次有效果吗？

是不是三天不敷又出干纹？

               你见过               

面霜、精华涂一次有效果吗？

是不是要三十天？

好东西，需要坚持

才有效果，才会恒久

　　燕窝里的营养物质都是纯天然的，相比药品和化妆品，见效会相对较慢，但对人体是由内而外潜移默化的影响，所以坚持食用的时间越长，效果越明显。其次，根据吃燕窝的需求不同，见效时间也不相同。

　　吃燕窝最直接的效果就是皮肤变好，当然这也是最快的。一般人体皮肤的代谢周期为28天，而燕窝中丰富的活性蛋白可以促进表皮细胞的分裂和再生，从而适当加快皮肤细胞的更新速度。所以一般坚持食用燕窝的人，慢慢的会在皮肤上看到效果。

　　当然，除了美容作用外，润肺止咳也是燕窝广为人知的作用之一。坚持吃燕窝，它能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，加快肺部新细胞替换旧细胞的速度，从而清除肺部积聚的毒素，祛痰止咳，达到清肺的作用。

经济型食量：每月40g-60g (每周2-3次，每次3g-5g)

适宜人群：熬夜者，普通保养者，电脑工作者，轻微亚健康状态者，儿童青少年。

标准型食量：每月90g-150g (每天1次，每次3g-5g)

适宜人群：孕妇，哺乳期，体质虚弱、营养不良者，肤色暗淡、皱纹明显者，长期烟民。

燕窝虽好，但重在坚持

这才是吃燕窝的价值