吃燕窝要避免什么？这样子吃营养更佳
发布日期：2015-12-23 15:54:40
专栏：科普知识
发布日期：2015-12-23
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通常我们吃燕窝期间，要避免的事情有很多，但有些事情往往我们都会忽略掉。如：最好不要吃辛辣、油腻和带有酸性的食物，主要原因是燕窝本身就富有较多的蛋白质成份，所以在吃燕窝的时候，最好就避免一下，起码不是一齐食用。
吃燕窝的时候，不要抽烟和饮酒，同时都要避免二手烟。
在吃药的时候，无论是什么药，都可以吃燕窝的，因为燕窝是属于中性的食品，只是不要同时食用就好，通常隔1个小时后再吃就好。
吃燕窝也要避免一下不要喝茶，茶本身就含有酸性的，这样会浪费燕窝的营养价值，最好还是隔1个小时后喝较好。
吃燕窝要少吃多餐，定期均量地食用，对于干燕窝摄取的含量每次3~5克，即食燕窝摄取的含量就20~30克左右，空腹或睡前食用效果更佳，隔一天吃一次。
还有就是刚出生的婴儿，不满4个月的，是不适合吃燕窝的，这段时间婴儿是不能直接吸收燕窝的营养的，4个月之后就可以食用，对体质，食欲，智力等等方面都有好处。
高家燕温馨提示：燕窝营养价值方面虽然高，但并不是每个时候都适合吃用，适用的食用燕窝对自身有相当多的裨益。
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