“五一”宅家计划
吃燕窝时间选对吃出性价比
五一假期要来了，5天小长假你是选择宅家还是出去旅行呢？无论pick哪种，安全问题都是最重要的！现在部分地区疫情尚未完全结束，理性度过这个小长假需要未雨绸缪，好好休息的同时也要不忘防疫
五一宅家吃燕窝静享舒适生活~
中医认为
燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全不同时间燕窝对营养成分的吸收效果也是不同的！
01
5点—7点
最紧要的不是进食，而是排泄浊气、排毒你的肠道已经开始醒了，不过你的胃还没有醒过来这时适合喝温热的白开水，帮助排便，调理大肠经。
02
早上7点—9点
燕窝的最佳食用时间。7点左右开始吃不管是老人、孩子还是孕妈，这个时候肠胃对燕窝营养物质的吸收都是一天中最棒的，因为此时正是胃经苏醒后气血最旺的时候。
03
下午3点—5点
老人在这个时候吃燕窝对升发太阳经的阳气很有效果，特别是老是觉得后背不舒服，小腿疼痛、记性变差的老人，可以很好改善足部位的不适感！家里老人如果抽烟的话，这时炖上一碗燕窝，配合百合或者梨，对改善肺部机能提高免疫力非常有好处。
04
晚上9点—11点
晚上睡觉之前吃燕窝，可以起到调理生理机能的效果，而且对于容颜方面也能起到不错的养颜效果，有效避免亚健康的情况情况发生。
燕窝DIY搭配
01
燕窝搭配水果
水果富含维生素C、维生素B可以调和脾胃、润滑肠道、排毒养颜作用。
02
燕窝搭配牛奶
牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，多种氨基酸，有助于促进燕窝的吸收。
03
燕窝搭配黑枸杞
具有保护肝脏、明目、抗衰老、强身壮阳、美容养颜、增强体质的功效。
04
燕窝搭配陈皮
陈皮燕窝含有丰富的维生素、挥发油等活性成分，是比较适合一些脾胃不太好的人食用的。
最后提醒大家长假将至
疫情未止，切勿“放飞自我”
牢记莫扎堆、莫聚集
做好个人防护
才能享受大好时光噢！
