养生笔记│二阳，你中招了吗？
发布日期：2023-05-23 17:51:11


最近一大波人“二阳”了！

假如你有发烧、咳嗽、喉咙痛、呼吸困难、乏力、头痛、肌肉疼痛、恶心等症状，那么有很大可能性“二阳”了。


如果“二阳”中招，也不用害怕，做好以下几点：


1、没接种疫苗的，一定要接种疫苗，这是预防新冠最有效的措施。

2、避免接触患者；勤洗手，注意个人卫生；认真戴好口罩，尤其是去人群密集的地方。

3、进行适量运动，加强身体锻炼，减少感染风险。

4、注重饮食健康，保持营养均衡，通过“吃好”提高身体的免疫力。




无论是初次感染还是二次感染，
奥密克戎变异株的临床表现
均集中在上呼吸道。

说到这里，就不能不提一下“燕窝”了~

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《本草纲目》记载：
燕窝甘淡平，大养肺阴，
化痰止咳，补而能清，
为调理虚弱疲劳之圣药。


燕窝作为一种传统养生食材，
对呼吸系统的功效，
是被中医认可的。

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而现代研究发现，
燕窝中富含燕窝酸。
这是一种
对神经系统具有重要作用的物质。


很多过度劳累的熬夜党，
感受到了吃燕窝的作用，
大概率是因为燕窝酸发挥了功效。

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在这个内卷严重的时代，
拥有一个给力的身体，
拥有充沛的体力，
才能打赢持久战！
所以我们要对自己好一点。

尤其是那些免疫力差、
天生肺弱的人群，
条件允许的话，
不妨坚持吃一下燕窝，
相信它会带给你惊喜的~
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